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  • 羽毛球单打中的回位与启动该怎样做?
  • 作者:管理员 发布日期:2019-09-16点击率:
  •   回位是单打比赛中击球后的重要一环,关系到下一拍衔接的质量。经常在球馆里看到球友在跟教练练习步伐的时候, 怎样查询以前乘坐过的航班和机票号。教练往某个角落一指,学员就迈步1,2,3,挥拍,教练马上往场中央一指,学员又迈步4,5,6回到场地中心位置。

      能教学员击球后回位的教练已经算是比较有水平的了,经常有球友只学了1,2,3,没有回位的4,5,6,一上场打起来没法连贯,2,3拍就步伐大乱,陷于被动丢分。

      有了回位的意识,在场上练球的时候可以回半场的几何中心,也就是大概T头位置往下一步半左右,但真正实战起来,这个中心应该略有偏差,姑且成其为“原点”吧。原点是意识中心,在我看来,每一拍过后的回位,原点的位置都和你的出球线路、质量、对手的水平等因素相关并且有所变化,基本是以几何中心为圆心,一步左右的位置,回位后的重心是落在这个区域内。

      简单说起来,你回了前场球,就应该适当压前,防备对方威胁最大的回放,回击了中后场球,就应该回到直线位稍微靠后的位置,防止对方的直线杀球。总体原则,回位的落点是防止对方最具杀伤力的路线和落点的最佳位置。需要靠自己的经验,在每个回合中不断调整,才能保证从原点出击的最佳效果。

      另外,提到回位,大部分球友会强调一个“快”,脚步加快,尽早回位,力争下一拍的主动。这个原则没错,但在水平提升到一定程度就应该做到该快时快,能慢时慢。这就牵涉到单打场上节奏控制的问题了。我们看林李大战,大部分时间两人在场上显得很从容甚至很悠闲,脚步不紧不慢,一旦机会出来,才会突然加快脚步,抓球突击。

      看大多数业余球友的单打,就是一个字“忙”,急急忙忙的击球,急急忙忙的回位、启动再击球。场上总是绷得紧紧的,这样对体力的消耗也大,几个回合下来就气喘吁吁,动作变形。怎样才能象专业那样松弛有度,气定神闲,合理分配自己的体能?

      有次看电视转播,李宗伟的比赛,解说的嘉宾是某个省队教练,他提到了一点,李宗伟的脚步,一直是处于不断的移动中,回位后的时机也掌握的非常恰当,基本在对方击球时回到自己的理想位置,重心处于将动未动的状态,在对方击球瞬间,马上衔接一个小启动,非常流畅的进行击球的步伐。

      首先,重心一直在移动,只有保持身体的持续运动状态,在每一步的启动中才会更轻松。我们都有经验,从完全的静止到启动,是需要一个爆发的,从运动状态进入变线变速是比较轻松的。保持脚步的持续,表面上看是比较消耗体力,实质上轻松省力。

      另外,回到位的时机要刚好。在对方击球的瞬间到位,保持运动的持续,马上进入击球的小跳和步伐。从迈步击球到回位再启动迈步击球,不断重复循环,一直保持运动状态,动起来,更精彩。节奏的控制精髓就在于此。保证场上处于持续运动状态,所有的衔接恰到好处。

      举例来说,你回击了后场高远,回位就可以悠闲点,甚至可以散步回位,对方要击球是几秒后的事情,没必要早早等在原点,既浪费体力,又破坏了节奏。但如果你是快速回球,劈杀劈吊等,自己也必须快速回位,抢对方击球的时间点上准备下一拍。

      就这样,根据场上形势不断保持移动,张弛有度,火车票网上订票官网中预约与预定什么区别高效的回到原点,不断争取下一拍的优势,猎豹汽车时尚颠覆大作 猎豹Coupe车型演绎酷潮军事风采,才是单打应该采取的策略。返回搜狐,查看更多

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